Какво мога да направя, за да помогна? Текстът визира жени, но насилието засяга всички полове и възрасти.

Изисква се много сила, за да се говори за преживяното насилие, особено защото жените често са отхвърлени, когато споделят своето преживяване. 

Когато някой се обърне към вас

Признайте, че въпреки че е в страшна и трудна ситуация, тя прави важна и смела крачка напред, като се обръща към вас.  

За приятелите и семейството може да бъде истинско предизвикателство да подкрепят човек, който преживява домашно насилие, но най-важното нещо, е да ѝ окажете емоционална подкрепа. Изслушвайте я и ѝ вярвайте. Позволете ѝ да изрази чувствата си пред вас и ѝ  дайте време и пространство.

Имайте предвид, че домашното насилие е свързано с опитите на един човек да контролира друг - извършителят вероятно ще е отнел голяма част от контрола от нея, така че не правете същото. Вместо да изземвате ситуацията от ръцете ѝ или да вземате решения вместо нея, дайте ѝ да разбере, че има подкрепа за нея, ако и когато реши да я получи. 

Тя може да реши, че не е подходящият момент да получи помощ или да си тръгне. Това е нормално. Важно е да не я насилвате и да не я съдите за това, че е взела това решение. Оставете тя сама да определи границите на това, кое смята за безопасно и кое не е. Помнете, че тя е експертът в собствените си преживявания. Въпреки това, ако имате основание да смятате, че някой е в непосредствена опасност, тогава можете да се обадите на полицията или да  насърчите жертвата да се обади на полицията, ако е в състояние да го направи.  

Когато тя споделя преживяванията си, наистина я изслушвайте, опитайте се да я разберете и не я обвинявайте. Нека знае, че не е сама, и я насочете към служби за подкрепа. Служителите за подкрепа могат да ѝ помогнат да се справи с насилието и да ѝ разкажат за възможностите, които има пред себе си.  

Възможно е тя да е претърпяла физическо насилие, както и емоционално насилие. Ако тя сподели тази информация с вас, можете да ѝ предложите да отидете с нея при личния лекар или в болницата. Ако тя се чувства комфортно да го направи, можете да ѝ помогнете да съобщи за нападението(ята) в полицията.  

Възможно е насилникът да ѝ е казал, че тя заслужава насилието. Уверете я, че това не е вярно, никой не заслужава да бъде заплашван или нараняван. Няма оправдание за поведението на насилника, насилникът е единственият отговорен за действията си.

Използвайте подкрепящ език  

Може да е трудно да чуете човек да говори за това, през което преминава, но е важно чувствата ви да не се превръщат в осъдителни думи.  

Осъдителният език по отношение на домашното насилие може да затвърди опасни стереотипи. Той може да затрудни жените да разберат насилието, което преживяват, да се примирят с него и да потърсят професионална подкрепа.  Вместо "Ако бях на твое място, щях да си тръгна", опитайте се да покажете, че разбирате многото пречки, пред които е изправена - от финансови до емоционални, като кажете: "Разбирам, че има пречки да си тръгнеш". Напускането е огромно решение, което може да доведе до по-нататъшно насилие, и е важно тя да вземе своето решение, когато се почувства готова.    

Също така е важно да бъдете овластяващ глас и да не я обвинявате за насилието. Вместо "Какво направи, за да го провокираш?", опитайте "Не заслужаваш това, независимо от всичко" или вместо "Това не прилича на него", опитайте "Чувствата ти са валидни и аз ти вярвам".  

Когато подкрепяте някого, думите ви са силни. Изключително важно е оцелелите да получат правилния отговор, когато се обърнат към вас.    

Грижете се за себе си  

Не забравяйте да се грижите за себе си, докато подкрепяте някого. Не се поставяйте в опасни ситуации. Не трябва да предлагате на насилника да говорите с него или да се поставяте в ситуации, в които насилникът може да ви възприеме като заплаха. Ако насилникът знае, че вашият приятел или член на семейството ви търси за помощ, или ако го конфронтирате за насилието, това може да доведе до ескалация.

Трябва да спрем да обвиняваме пострадалите, че остават и да започнем да ги подкрепяме, за да им дадем възможност да напуснат. След като разберем многобройните пречки, които препятстват човек да напусне насилствена връзка - независимо дали става въпрос за психологически, емоционални, финансови, физически или кибер заплахи - можем да започнем да го подкрепяме и овластяваме да вземе най-доброто решение. Същевременно държим единствено насилниците отговорни за поведението им. Ето някои от причините, които пречат на жените да напуснат:

Опасност и страх

Една от най-важните причини, поради които жените не напускат, е, че това може да бъде изключително опасно. Страхът, който жените изпитват, е съвсем реален - вероятността от насилие след раздяла нараства значително. Данните от изследване на НСИ показват, че 20.5% от жените на възраст 18 - 74 г. в страната, които в момента имат или някога са имали партньор, са преживели един или повече случаи на насилие от интимен партньор. Сред видовете насилие, причинено от интимен партньор, най-разпространено е психическото насилие: 19.4% са пострадали от такова. (ИЗСЛЕДВАНЕ НА НАСИЛИЕТО, ОСНОВАНО НА ПОЛ EU-GBV, 2021 НСИ)

Изолиране

Домашното насилие често разчита на изолиране на жертвата. Извършителят работи за отслабване на връзките ѝ със семейството и приятелите, което прави изключително трудно търсенето на подкрепа. Извършителите често се опитват да намалят контактите на жената с външния свят, за да ѝ попречат да осъзнае, че поведението им е насилствено и неправилно. Изолацията води до това, че жените стават изключително зависими от контролиращия ги партньор.

Срам, смущение или отричане

Извършителите често са уважавани или харесвани в своите общности, защото са чаровни и манипулативни. Това пречи на хората да разпознаят насилието и допълнително изолира жената. Извършителят често омаловажава, отрича или обвинява жертвата за насилието. Жертвите могат да се срамуват или да се оправдават пред себе си и пред другите, за да прикрият злоупотребата.

Травма и ниско самочувствие

Представете си, че всеки ден ви казват, че сте безполезни, и въздействието, което това оказва върху самочувствието ви. Жертвите имат много ограничена свобода да вземат решения във връзка с насилие, често са травмирани, редовно им се казва "не би могъл да се справиш сам, имаш нужда от мен". Страхът е постоянен и те живеят в свят на ежедневен ужас.

Практически причини

Насилниците често контролират всеки аспект от живота на жертвата си, като правят невъзможна работата или финансовата независимост. Контролирайки достъпа до пари, жените остават неспособни да издържат себе си и децата си. Те могат да се страхуват, че децата им ще бъдат отнети.